вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, сухари ржаные- 20.00 гр, помидор- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 30.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 977.591 жиры:42.978 г. белки: 28.06 г. углеводы: 145.24 г.

съедено еды: 603 гр. , воды в рационе: 265.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.55 мг.
Витамин РР: 5.08 мг. Витамин С: 47.68 мг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Железо: 34.71 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 955.9 мг.
Магний: 351.35 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 678.45 мг. Холестерин: 46 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 1.61 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Сера: 103.2 мг.
Хлор: 195.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru