батончики- 13.00 гр, крабовые палочки- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 23.00 гр, яйцо- 50.00 гр, печенье диетич.- 18.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, говядина отварная- 10.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, майонез- 7.00 гр, сухари пшеничные- 15.00 гр, банан(ГИ:65)- 315.00 гр, мандарин- 200.00 гр, какао ла феста- 12.00 гр, пельмени- 100.00 гр, кетчуп- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1599.231
жиры:74.31 г.
белки: 62.68 г.
углеводы: 173.89 г.
съедено еды:
970 гр. , воды в рационе: 644.06 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1599.231