вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, котлеты рыбные- 200.00 гр, черемша- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1258.12 жиры:68.12 г. белки: 64.6 г. углеводы: 103.62 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 179.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 14.05 мг.
Витамин РР: 5.26 мг. Железо: 8.25 мг.
Калий: 861.1 мг. Кальций: 1.09 г.
Магний: 273.65 мг. Натрий: 1.91 г.
Фосфор: 920.35 мг. Сера: 112.7 мг.
Хлор: 52.9 мг. Йод: 5.55 мкг.
Витамин С: 52.83 мг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Холестерин: 69 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru