вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, говядина ромштекс жареный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, шоколад с орехами- 22.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.904 жиры:24.097 г. белки: 4.59 г. углеводы: 21.39 г.

съедено еды: 229 гр. , воды в рационе: 92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 11.04 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 9.1 мкг. Витамин РР: 0.25 мг.
Витамин С: 1.05 мг. Железо: 0.52 мг.
Калий: 277.94 мг. Кальций: 154.05 мг.
Магний: 24.75 мг. Натрий: 65.48 мг.
Фосфор: 141.22 мг. Сера: 30.05 мг.
Хлор: 113.29 мг. Йод: 9.14 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru