вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр

на обед и ужин будет 2 грейпфрукта

ИТОГ:

ккал.: 512.136 жиры:26.652 г. белки: 20.65 г. углеводы: 50.54 г.

съедено еды: 152 гр. , воды в рационе: 109.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 2.86 мг.
Витамин С: 1.25 мг. Железо: 4.19 мг.
Калий: 336.25 мг. Кальций: 47.4 мг.
Магний: 33.85 мг. Натрий: 62.09 мг.
Фосфор: 206.68 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.3 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 7.5 мг.
Сера: 41.85 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 5.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru