Конфеты Батончики Рот-Фронт- 15.00 гр, Хлеб ржаной Пролетарец- 80.00 гр, На весь день: сливки 10 %- 60.00 гр, Конфеты Коровка сливочная- 15.00 гр, Ветчина к завтраку “Обжирафик“- 115.00 гр, Мороженное с стак. 20 копеек- 70.00 гр, Хлеб ржаной Пролетарец- 64.00 гр, завтрак: Сыр ВЕСТ 10%- 34.00 гр, Кофейный напиток раствримый Ячмень,рожь- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, Хлеб ржаной Пролетарец- 65.00 гр, ужин (17:00): Геркулес- 20.00 гр, Форель свежая- 160.00 гр, Чаепитие: Ягоды, протертые с сахаром- 23.00 гр, Излишества вечер: халва(ГИ:70)- 50.00 гр, шоколад- 5.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1683.655
жиры:65.413 г.
белки: 93.84 г.
углеводы: 177.48 г.
съедено еды:
796 гр. , воды в рационе: 51.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1683.655