вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, орех грецкий- 40.00 гр, гречка- 50.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр, сосиски- 110.00 гр, мандарин- 135.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, курага абрикосовая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1993.41 жиры:87.875 г. белки: 50.48 г. углеводы: 279.11 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 620.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.83 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 74.94 мг.
Железо: 12.84 мг. Калий: 3.83 г.
Кальций: 725.11 мг. Магний: 405.35 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 1.19 г.
Хлор: 500.14 мг. Йод: 0.08 мг.
Сера: 199.2 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.14 мкг. Холестерин: 46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru