вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, вобла- 60.00 гр, яичница- 60.00 гр, карамель фруктовая- 10.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, салат из баклажан- 300.00 гр, коттедж- 250.00 гр, хлеб низкокалорийный- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1124.18 жиры:37.46 г. белки: 21.77 г. углеводы: 30 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 109.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин Е: 14.38 мг. Витамин РР: 2.71 мг.
Железо: 6.96 мг. Калий: 767.22 мг.
Кальций: 104.92 мг. Магний: 44.86 мг.
Натрий: 296.22 мг. Фосфор: 309.28 мг.
Витамин С: 20.6 мг. Холестерин: 441 мг.
Хлор: 220.12 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В9: 9.28 мкг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.68 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Сера: 142.18 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru