вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, виноград- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, Локомо Ваниль- 620.00 гр, Сваля- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1024.2 жиры:31.43 г. белки: 52.42 г. углеводы: 128.63 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 255.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 8.06 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 98.3 мг.
Железо: 5.84 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 207 мг. Магний: 76.4 мг.
Натрий: 113.5 мг. Фосфор: 282.5 мг.
Сера: 40.4 мг. Хлор: 150.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru