вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сыр- 20.00 гр, кефир 3.2%- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, имбирь корень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.24 жиры:16.015 г. белки: 24.87 г. углеводы: 89.72 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 565.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 46.21 мг.
Железо: 5.98 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 603.9 мг. Магний: 86.35 мг.
Натрий: 391.25 мг. Фосфор: 482.25 мг.
Сера: 110.85 мг. Хлор: 303.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Холестерин: 32.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru