вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 200.00 гр, чипсы соленые- 50.00 гр, котлеты рыбные- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, черемша- 10.00 гр, рагу овощное- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1045.94 жиры:51.09 г. белки: 45.07 г. углеводы: 99.68 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 142.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 7.39 мг.
Витамин В6: 4.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 27.53 мг. Витамин Н: 1.61 мг.
Витамин РР: 29.28 мг. Витамин С: 1.33 г.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 46.95 мг. Калий: 346.25 мг.
Кальций: 1.85 г. Магний: 719 мг.
Натрий: 489.6 мг. Фосфор: 1.51 г.
Холестерин: 24 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru