вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 190.00 гр, апельсин- 200.00 гр, сок яблочный- 70.00 гр, чечевица вареная- 50.00 гр, сливки 10 %- 5.00 гр, сок морковный- 450.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.685 жиры:2.99 г. белки: 12.71 г. углеводы: 75.95 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 673.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 40.71 мг. Витамин B1: 2.89 мг.
Витамин В2: 3.31 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 10.02 мг.
Витамин Е: 4.77 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 6.39 мг. Витамин С: 217.73 мг.
Железо: 9.63 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 292.6 мг. Магний: 65.9 мг.
Натрий: 108.6 мг. Фосфор: 109.75 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 51.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.02 мкг. Холестерин: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru