вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крабовые палочки- 300.00 гр, кефир 3.2%- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.035 жиры:12.48 г. белки: 61.7 г. углеводы: 12.25 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 429.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 760 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин Н: 5.25 мкг. Витамин РР: 1.55 мг.
Витамин С: 1.65 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 0.56 мг. Калий: 371 мг.
Кальций: 309 мг. Магний: 36 мг.
Натрий: 125.15 мг. Фосфор: 250 мг.
Холестерин: 18.5 мг. Сера: 70.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru