вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 80.00 гр, помидор- 80.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, гречневая крупа- 150.00 гр, Йогурт диетический- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.62 жиры:11.33 г. белки: 27.5 г. углеводы: 114.91 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 83.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.91 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 6.98 мг. Витамин С: 28.14 мг.
Железо: 12.61 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 254 мг. Магний: 333.2 мг.
Натрий: 221.3 мг. Фосфор: 584.6 мг.
Сера: 145.6 мг. Хлор: 96.7 мг.
Йод: 8.15 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru