вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, свекла(ГИ:64)- 80.00 гр, сыр- 50.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 90.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, рожки- 100.00 гр, мясо- 50.00 гр

ПРАЗДНИК ПРОДОЛЖАЕТСЯ))......

ИТОГ:

ккал.: 825.17 жиры:29.61 г. белки: 48.78 г. углеводы: 102.85 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 433.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.17 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.39 мг. Витамин С: 36.15 мг.
Железо: 7.41 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 1.12 г. Магний: 167.1 мг.
Натрий: 677 мг. Фосфор: 951.8 мг.
Сера: 325.4 мг. Хлор: 423 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru