вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 50.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.2 жиры:36.9 г. белки: 15.05 г. углеводы: 5.7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 48.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин Д: 1.43 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 183.5 мг. Кальций: 58.25 мг.
Магний: 19.9 мг. Натрий: 109.1 мг.
Фосфор: 202.9 мг. Сера: 193.15 мг.
Хлор: 117 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.15 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru