вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.425 жиры:8.29 г. белки: 75.2 г. углеводы: 11.05 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 215.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Железо: 9.41 мг. Калий: 599 мг.
Кальций: 414.5 мг. Магний: 116 мг.
Натрий: 140.35 мг. Фосфор: 661.9 мг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 345 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru