вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, фасоль консервирован.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1363.626 жиры:27.638 г. белки: 75.85 г. углеводы: 216.38 г.

съедено еды: 688 гр. , воды в рационе: 317.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 4.65 мг.
Витамин В6: 2.74 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 14.09 мг. Витамин Н: 3.22 мг.
Витамин РР: 13.51 мг. Витамин С: 92.3 мг.
Железо: 30.06 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 746.6 мг. Магний: 313.7 мг.
Натрий: 230.74 мг. Фосфор: 1.64 г.
Сера: 549.1 мг. Хлор: 676.48 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru