вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 375.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 715.85 жиры:21.57 г. белки: 22.47 г. углеводы: 117.61 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 852.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.56 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.64 мг. Витамин С: 351.25 мг.
Железо: 10.39 мг. Калий: 2.84 г.
Кальций: 600.05 мг. Магний: 170.2 мг.
Натрий: 289.8 мг. Фосфор: 434.05 мг.
Сера: 122.75 мг. Хлор: 292.85 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru