вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: гречка- 60.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, творог полужирный 9 %- 140.00 гр, креветки- 120.00 гр, шоколад- 5.50 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

+ Vitaminki

ИТОГ:

ккал.: 913.9575 жиры:22.3185 г. белки: 60.34 г. углеводы: 125.78 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1115.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.78 мг.
Витамин РР: 5.28 мг. Железо: 13.71 мг.
Калий: 950.83 мг. Кальций: 578.53 мг.
Магний: 358.1 мг. Натрий: 2.61 г.
Фосфор: 851.27 мг. Сера: 312.8 мг.
Хлор: 519.8 мг. Йод: 0.13 мг.
Витамин С: 3.08 мг. Холестерин: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин B12: 0.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru