вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 30.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, шоколад с цельными орехами- 10.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1973.1 жиры:88.76 г. белки: 59.52 г. углеводы: 256.46 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 196.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 3.06 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 62.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.83 мг. Витамин С: 22.62 мг.
Железо: 18.71 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 259.56 мг. Магний: 171.84 мг.
Натрий: 1.76 г. Фосфор: 778.84 мг.
Сера: 332.44 мг. Хлор: 2.83 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 3.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru