вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, фасоль- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, чеснок- 10.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1458.88 жиры:81.25 г. белки: 62.16 г. углеводы: 127.7 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 296.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 50.75 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин Н: 1.61 мг.
Витамин РР: 7.17 мг. Витамин С: 30.05 мг.
Железо: 22.6 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 962.9 мг. Магний: 288 мг.
Натрий: 738.8 мг. Фосфор: 1.43 г.
Сера: 362.7 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 46 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru