Перекусы: яблоко- 130.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр, Мороженное с стак. 20 копеек- 70.00 гр, завтрак: Инжир сушеный- 10.00 гр, Геркулес Экстра- 30.00 гр, Чернослив сушеный без косточки КВАРТАЛ- 30.00 гр, Абрикос сушеный- 20.00 гр, Изюм Black Jumbo- 10.00 гр, Финики сушеные ДИКСИ- 20.00 гр, обед: Гречка Шебекинская- 100.00 гр, Масло оливковое Maestro de oliva- 10.00 гр, Лечо- 300.00 гр, Чаепитие: Шоколад Ritter Sport молочный с лесным орехом- 27.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1371.24
жиры:38.751 г.
белки: 31.93 г.
углеводы: 222.13 г.
съедено еды:
1.01 кг. , воды в рационе: 216.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1371.24