вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, вода- 1000.00 гр, вода боржоми- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.315 жиры:17.785 г. белки: 21.5 г. углеводы: 24.9 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1742 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 10 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 29.2 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 812.25 мг. Магний: 254 мг.
Натрий: 878.7 мг. Фосфор: 738.4 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 147.4 мг.
Хлор: 700 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru