вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 20.00 гр, помидор- 95.00 гр, тунец консерв. в масле- 40.00 гр, салат- 40.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.041 жиры:1.17 г. белки: 32.39 г. углеводы: 14.4 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 247.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 5.13 мг. Витамин С: 32.39 мг.
Железо: 2.11 мг. Калий: 628.85 мг.
Кальций: 179.28 мг. Магний: 71.61 мг.
Натрий: 472.55 мг. Фосфор: 328.16 мг.
Хлор: 261.41 мг. Йод: 5.84 мкг.
Сера: 17.87 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru