вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, гречка- 200.00 гр, майонез- 6.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, фасоль консервирован.- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр, зелень- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1544.188 жиры:43.548 г. белки: 75.66 г. углеводы: 227.08 г.

съедено еды: 624 гр. , воды в рационе: 327.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 1.69 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 2.27 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 21.49 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин РР: 15.99 мг. Витамин С: 41 мг.
Железо: 30.64 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 392.58 мг. Магний: 577.76 мг.
Натрий: 255.12 мг. Фосфор: 1.52 г.
Сера: 655.7 мг. Хлор: 1.86 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru