вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, мандарин- 90.00 гр, капуста маринован.- 30.00 гр, Тунец в собств. соку- 40.00 гр, MacChocolate- 50.00 гр, Овсянка моментальная с изюмом- 45.00 гр, MacCoffee 3 в 1- 20.00 гр

А потом маленьке звирятко (Любимый) привезло эклеров.

ИТОГ:

ккал.: 572.96 жиры:13.77 г. белки: 20.07 г. углеводы: 90.46 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 114.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 55.76 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 0.55 мг.
Калий: 222.5 мг. Кальций: 239.3 мг.
Магний: 25 мг. Натрий: 211.3 мг.
Фосфор: 138.6 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru