вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, помидор- 40.00 гр, тунец- 50.00 гр, салат- 40.00 гр, соевый соус- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 89.04 жиры:2.497 г. белки: 13.42 г. углеводы: 3.45 г.

съедено еды: 167 гр. , воды в рационе: 143.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 1.03 мкг.
Витамин РР: 5.84 мг. Витамин С: 19 мг.
Железо: 1.51 мг. Калий: 421.3 мг.
Кальций: 59.49 мг. Магний: 43.2 мг.
Натрий: 59.1 мг. Фосфор: 176.6 мг.
Хлор: 130.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 106.2 мг. Холестерин: 19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru