вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 50.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 290.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.65 жиры:26.2 г. белки: 34.34 г. углеводы: 51.01 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 550.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин РР: 3.83 мг.
Витамин С: 7.69 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.36 мкг. Железо: 1.79 мг.
Калий: 932.6 мг. Кальций: 492.6 мг.
Магний: 93.9 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 506.7 мг. Холестерин: 59.5 мг.
Сера: 190.3 мг. Хлор: 437.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru