вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода боржоми- 1000.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.905 жиры:30.435 г. белки: 35.47 г. углеводы: 25.67 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2523.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.78 г. Кальций: 963.75 мг.
Магний: 337.2 мг. Натрий: 2.43 г.
Сера: 346.6 мг. Хлор: 1.22 г.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 3.43 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.52 мг. Витамин С: 10 мг.
Витамин Д: 2.67 мкг. Витамин B12: 2.55 мкг.
Железо: 31.95 мг. Фосфор: 949.6 мг.
Холестерин: 672 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru