вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сыр- 150.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, пицца с ветчиной- 150.00 гр, винегрет- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1763.35 жиры:108.35 г. белки: 76.9 г. углеводы: 64.1 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 646.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 20.2 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 37.7 мг. Железо: 6.75 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 1.91 г.
Магний: 234.55 мг. Натрий: 1.75 г.
Фосфор: 1.43 г. Витамин B12: 4.9 мкг.
Холестерин: 116 мг. Витамин Н: 7.35 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Сера: 282.4 мг.
Хлор: 406.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru