вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 40.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 50.00 гр, огурец соленый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.02 жиры:35.1 г. белки: 20.41 г. углеводы: 48.44 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 381.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин РР: 1.68 мг. Железо: 1.81 мг.
Калий: 747.85 мг. Кальций: 494.45 мг.
Магний: 75.95 мг. Натрий: 982.45 мг.
Фосфор: 459.45 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин С: 4.82 мг.
Холестерин: 55.2 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Сера: 105.55 мг.
Хлор: 642.25 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru