вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 75.00 гр, йогурт 3.2 %- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, сок морковный- 100.00 гр, селедка жирная- 40.00 гр, Мюсли 7 злаков- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1849.19 жиры:98.275 г. белки: 54.03 г. углеводы: 195.58 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 127.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.52 мг. Витамин В2: 1.35 мг.
Витамин В3: 1.89 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.13 мг.
Витамин Н: 4.1 мкг. Витамин РР: 8.5 мг.
Железо: 10.17 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 251.15 мг. Магний: 107.8 мг.
Натрий: 166.05 мг. Фосфор: 573.05 мг.
Сера: 412.2 мг. Хлор: 261.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 9.33 мг.
Витамин С: 6.51 мг. Витамин B12: 4.24 мкг.
Холестерин: 40.5 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru