вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сыр- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, Активиа творожная- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.701 жиры:15.001 г. белки: 21.51 г. углеводы: 61.55 г.

съедено еды: 606 гр. , воды в рационе: 210.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин С: 117.62 мг.
Железо: 10.86 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 392.25 мг. Магний: 101.75 мг.
Натрий: 233.36 мг. Фосфор: 305.23 мг.
Сера: 56.25 мг. Хлор: 169.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.61 мкг.
Холестерин: 15.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru