вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 550.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.05 жиры:21.25 г. белки: 25.95 г. углеводы: 92 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 839.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 4.6 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин Е: 0.89 мг.
Витамин РР: 7.05 мг. Витамин С: 103.85 мг.
Железо: 5.55 мг. Калий: 3.65 г.
Кальций: 710 мг. Магний: 192 мг.
Натрий: 300 мг. Фосфор: 785 мг.
Сера: 319.5 мг. Хлор: 895 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru