вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 50.00 гр, Хлеб черный Украинский- 120.00 гр, Вечерняя еда: апельсин- 240.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр, Финики сушеные ДИКСИ- 10.00 гр, Масло оливковое Maestro de oliva- 10.00 гр, На весь день: Сыр ВЕСТ 10%- 40.00 гр, Хлеб из пророщенной пшеницы- 116.00 гр, Гречка Зерностандарт- 300.00 гр, Масло подсолнечное ALTERO Guarana- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2236.27 жиры:59.01 г. белки: 85.73 г. углеводы: 348.67 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 310.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1.24 мг. Витамин С: 155.35 мг.
Железо: 1.58 мг. Калий: 913.6 мг.
Кальций: 590.4 мг. Магний: 102.4 мг.
Натрий: 475.3 мг. Фосфор: 356 мг.
Сера: 21.6 мг. Хлор: 7.2 мг.
Йод: 4.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru