вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, Мюсли 7 злаков- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 741.535 жиры:46.295 г. белки: 32.2 г. углеводы: 48.05 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 133.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин С: 2.22 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 6.76 мг. Калий: 721.9 мг.
Кальций: 240.15 мг. Магний: 71.5 мг.
Натрий: 1.69 г. Фосфор: 398.4 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 47.9 мг.
Хлор: 180 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru