вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 40.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, баклажаны жарен.- 50.00 гр, сосиски свиные- 55.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1039.1 жиры:62.37 г. белки: 30.48 г. углеводы: 96.65 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 262.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 8.09 мг.
Витамин РР: 4.54 мг. Витамин С: 119.84 мг.
Витамин B12: 0.15 мг. Железо: 5.66 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 500.75 мг.
Магний: 115.3 мг. Натрий: 907.15 мг.
Фосфор: 491.35 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Сера: 35.65 мг. Хлор: 23.15 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Йод: 5.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru