вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, кролик- 80.00 гр, сок грейпфрутовый- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1071.195 жиры:30.695 г. белки: 43.52 г. углеводы: 155.32 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 942.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.01 мг. Витамин С: 652.55 мг.
Железо: 14.64 мг. Калий: 4.12 г.
Кальций: 825.7 мг. Магний: 276.9 мг.
Натрий: 455.8 мг. Фосфор: 842.7 мг.
Сера: 328.5 мг. Хлор: 543.75 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 4.94 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru