вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 15.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, киви(ГИ:50)- 160.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мюсли- 50.00 гр, Активиа творожная- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.356 жиры:18.256 г. белки: 23.9 г. углеводы: 74.24 г.

съедено еды: 506 гр. , воды в рационе: 235.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.52 мг.
Витамин РР: 2.64 мг. Витамин С: 114.92 мг.
Витамин B12: 0.61 мкг. Железо: 8.79 мг.
Калий: 893.1 мг. Кальций: 403.2 мг.
Магний: 136.2 мг. Натрий: 224.66 мг.
Фосфор: 432.58 мг. Холестерин: 19.35 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 101 мг. Хлор: 244.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru