вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, карп- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.2 жиры:21 г. белки: 37.2 г. углеводы: 24.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 481.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.84 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 93 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 118 мг. Магний: 136 мг.
Натрий: 200 мг. Фосфор: 588 мг.
Сера: 448 мг. Хлор: 340 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru