вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 20.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, майонез- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чеснок- 40.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 150.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, печень- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 785.97 жиры:33.18 г. белки: 68.73 г. углеводы: 60.99 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 385.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.64 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 7.05 мг. Витамин В3: 21.21 мг.
Витамин В6: 2.58 мг. Витамин В9: 0.74 мг.
Витамин Е: 11.81 мг. Витамин Н: 5.1 мг.
Витамин РР: 25.04 мг. Витамин С: 108.9 мг.
Железо: 61.6 мг. Калий: 3.1 г.
Кальций: 380.3 мг. Магний: 445.9 мг.
Натрий: 1.47 г. Фосфор: 1.4 г.
Сера: 797.2 мг. Хлор: 528.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru