вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, помидор- 40.00 гр, тунец- 50.00 гр, салат- 40.00 гр, соевый соус- 7.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, картофель в молоке с маслом- 80.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.06 жиры:14.187 г. белки: 20.71 г. углеводы: 15.72 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 247.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 8.07 мг. Витамин С: 42.53 мг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 95.59 мг. Магний: 79.52 мг.
Натрий: 100.25 мг. Фосфор: 300.05 мг.
Хлор: 402.86 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 179.22 мг. Холестерин: 19 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru