вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр, кролик- 200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 80.00 гр, картофель вареный- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, клубника- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.18 жиры:33.35 г. белки: 57.73 г. углеводы: 109.17 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1279.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.17 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 2.12 мг. Витамин В9: 7.09 мг.
Витамин Е: 7.66 мг. Витамин Н: 6.84 мкг.
Витамин РР: 13.96 мг. Витамин С: 101.82 мг.
Железо: 20.39 мг. Калий: 3.34 г.
Кальций: 453.76 мг. Магний: 253.46 мг.
Натрий: 375.6 мг. Фосфор: 944.78 мг.
Сера: 587.62 мг. Хлор: 537.2 мг.
Йод: 1.64 мг. Витамин B12: 9.4 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru