вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 300.00 гр, запеканка из картофеля- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.8 жиры:12.75 г. белки: 10.1 г. углеводы: 15.6 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 296.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 6.05 мг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 597.4 мг. Кальций: 370.95 мг.
Магний: 49.1 мг. Натрий: 160.45 мг.
Фосфор: 299.55 мг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 104.8 мг. Хлор: 639.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru