вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 90.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, чернослив- 10.00 гр, гречка- 80.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 452.995 жиры:10.515 г. белки: 18.57 г. углеводы: 75.75 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 281.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.99 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 12.97 мг. Витамин Н: 1.78 мкг.
Витамин РР: 5.46 мг. Витамин С: 43.4 мг.
Железо: 7.57 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 251.2 мг. Магний: 252.22 мг.
Натрий: 119.75 мг. Фосфор: 435.05 мг.
Сера: 139.2 мг. Хлор: 274.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru