вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): банан(ГИ:65)- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 80.00 гр, обед (13:00): макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, печень- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.885 жиры:9.13 г. белки: 46.15 г. углеводы: 80.54 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 366.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.82 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 4.65 мг. Витамин В3: 14.67 мг.
Витамин В6: 2.34 мг. Витамин В9: 0.51 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин РР: 16.68 мг.
Витамин С: 86.48 мг. Железо: 20.39 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 136.5 мг.
Магний: 139.2 мг. Натрий: 229.65 мг.
Фосфор: 862 мг. Витамин Н: 2.76 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.12 мг.
Холестерин: 3.2 мг. Сера: 536.7 мг.
Хлор: 326.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru