вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 80.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, сосиски русские- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 819.925 жиры:23.595 г. белки: 33.6 г. углеводы: 126.34 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 571.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.14 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 99.9 мг.
Железо: 8.75 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 289.9 мг. Магний: 131.1 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 455 мг.
Сера: 141.4 мг. Хлор: 197.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru