вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501 жиры:24.2 г. белки: 22.5 г. углеводы: 51.75 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 511.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.33 мг. Витамин РР: 4.55 мг.
Витамин С: 33.35 мг. Железо: 3.69 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 239.5 мг.
Магний: 114.25 мг. Натрий: 166.5 мг.
Фосфор: 382.5 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 178.5 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru