вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, сардины консервирован. в масле- 50.00 гр, паштет из печени- 50.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.45 жиры:65.8 г. белки: 65.7 г. углеводы: 45.45 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 374 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 41.99 мг.
Витамин РР: 48.65 мг. Железо: 21.1 мг.
Калий: 4.95 г. Кальций: 758.85 мг.
Магний: 601.15 мг. Натрий: 372.6 мг.
Фосфор: 1.12 г. Витамин А: 5.18 мг.
Витамин В3: 4.18 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 15.12 мг. Витамин Е: 1.93 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин С: 19.5 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Сера: 311 мг.
Хлор: 913.4 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru